【葛飾区　社交ダンス】ストレッチの重要性

2021/11/25

ダンス関連

こんにちは

今日の葛飾区金町は晴天で日差しが暖かいです。

本日のフリーダンスタイムは、2名のみのご参加だったので（寂しい）、2時間たっぷり踊ったあとに由香先生によるストレッチ講座が行われております。

社交ダンスって見た目の割には運動量多いし、筋肉も使いますよね。

それなのに、準備体操や整理体操をしないことが多いですよね。

かく言う僕も体を温めるために準備体操としてクカラチャやルンバウォークはしますが、ちゃんと整理体操をすることってあんまりないですね…。

由香先生指導の下みんなで一緒に整理体操としてストレッチをしておりますが、終わった後は体が軽くなりました。

このブログを書いている最中もまだ続いておりますｗ

体がだるくなってきている時ほどストレッチなどアクティブな休養も必要だと思います。

由香先生のエクササイズクラス「由香の社交ダンスドリル」は毎週木曜日11:45～12:30に開催しております。

社交ダンスの動きを基にしたエクササイズ＆ストレッチで気持ちよく体を整えることができるクラスです。

フリーダンス前にみなさん参加してみませんか？

体がすっきりするとともに、踊りもよりよくなると思います！

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